Il pensiero elaborato in occasione di un dato evento viene memorizzato dal mio cervello e associato a un’emozione

Se l’evento mi ha causato un’emozione di paura, tutte le volte che rivivo un’emozione collegata a quel pensiero la mia reazione sarà la stessa . In ogni caso si tratta solo di un’ interpretazione soggettiva di quell’evento poiché un’altra persona potrebbe reagire alla stessa situazione in maniera diversa.

Come posso superare questo disagio

La risposta più logica è: «cambiando pensiero»..ma come fare ?

Generalmente quello che ho pensato è il frutto di una serie di percezioni e memorie collegate al passato.

Posso guardare lo stesso pensiero con altri occhi e in tal modo generare un nuovo pensiero che trasformi le mie emozioni

Ora vi faccio un esempio : la relazione con mio padre.

Se quando ero piccolo soffrivo quando mio padre mi rimproverava e sentivo un atteggiamento autoritario da parte sua, il mio pensiero su di lui era associato a un’emozione negativa che generava un disagio di relazione. Questo stesso disagio ho continuato a provarlo ogni volta che qualcuno mi fa un’osservazione che mi suona come un rimprovero. Ho voluto, d’altra parte, cominciare a pensare che mio padre con i suoi rimproveri cercava di comunicarmi il suo affetto e che quello era l’unico modo in cui sapeva esprimerlo.

Ho voluto anche pensare che lo avrei guardato con altri occhi, non avendo per esempio paura di un suo rifiuto o di un suo amorevole consiglio, se gli avessi chiesto aiuto e sostegno.

A seguito di questi pensieri ho potuto cambiare l’immagine che avevo di mio padre e posso iniziare a guardarlo negli occhi da uomo a uomo.

In questo processo sono andato oltre l’accettazione poiché ho saputo riconoscere la mia incapacità di entrare in relazione con mio padre nel passato e quindi la mia responsabilità nel disagio relazionale.

Questa presa di coscienza non mi ha portato a ricercare colpe, a nutrire aspettative e a esprimere giudizi ma mi ha svelato la natura divina che è dentro di me e che si manifesta nell’amore incondizionato.

Ho riconosciuto la relazione d’amore che mi lega a mio padre indipendentemente da ciò che è stato ed è attualmente. L’amore che è dentro di me non è più in funzione dell’altro ma indipendente da tutto.

L’amore non è più relativo,contingente ed esterno ma è dentro di me.

Dopo aver riscoperto la mia natura divina, posso anche imparare a riconoscere la stessa scintilla negli altri.